Wir alle haben mal mit Yoga angefangen. Das Thema kann am Anfang verwirren, verwundern und auch einschüchternd sein. Aber keine Panik auf der Titanic. Wir haben einen kleinen Guide für dich zusammengestellt, damit dein Start in die Welt des Yoga smooth verläuft.
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Yoga ist eine wunderbare Praxis um mit dem Stress des Alltags umzugehen. Der Kernpunkt dabei ist die Tiefe Atmung. Diese beruhigt das Nervensystem und dadurch den ganzen Körper. Yoga ist „Meditation in Motion“.
Einleuchtend, oder? Viele Positionen im Yoga dehnen die Muskulatur. Und je öfter du einen Muskel dehnst, umso länger und flexibler wird er. Was viele allerdings nicht wissen: Yoga unterstützt auch dabei, flexibler im Geist zu sein.
Jaja, das Gerücht hält sich wacker, dass Yoga nur etwas für einsame Hausfrauen sei. In Wahrheit ist Yoga eine Praxis für Kriegerinnen und Krieger (einige Yoga-Positionen tragen sogar diesen Namen). Yoga macht dich stark – körperlich und mental. Mic drop.
Du möchtest gerne mehr über Yoga erfahren aber würdest lieber von zuhause aus praktizieren? Und das jederzeit on demand? Dann haben wir etwas für dich:
Mit unserem Forrest Yoga Beginner Kurs hast du die Möglichkeit, per Video on Demand in die Welt des Yoga einzutauchen.
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Hier findest du die Antworten.
@Tanzhaus Graz: Bitte bring deine eigene Matte mit.
@Tanzhaus Graz: Es gibt eine Gemeinschaftsumkleide und eine Dusche.
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